路地裏
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ja
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=300
ジュンとなっちゃったんです。
参加していた佐賀県酒造組合の日本酒ラベルコンクール。準グランプリいただきました!惜しいけど・・嬉しい!投票してくださった皆様、ありがとうございます...
準グランプリいただきました!
惜しいけど・・嬉しい!
投票してくださった皆様、ありがとうございます...
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日記
2011-11-06T10:02:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=299
ポンシュ
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日記
2011-10-24T23:36:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=298
1人減る
吉祥寺で後輩の送別会。3千円で食べ放題飲み放題で3時間という激安な店だった。やっていけるのだろうか?
3千円で食べ放題飲み放題で3時間という激安な店だった。
やっていけるのだろうか?
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日記
2011-09-23T23:57:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=297
安心する中華そば
午前中に所用を済ませてふと近所の中華そば屋へ。
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日記
2011-09-21T23:47:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=296
アジとツマ
昼間、魚屋で鯵を3尾と大根のツマを買って帰り、刺...
昼間、魚屋で鯵を3尾と大根のツマを買って帰り、刺...
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料理
2011-09-20T20:58:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=295
カチョージョートー
新宿で飲んだ帰りに日高屋でタンメン。これ...
新宿で飲んだ帰りに日高屋でタンメン。
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日記
2011-09-19T23:53:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=294
大サボリ
前回から5ヶ月経ってしもた。もう少しマメに更新する。。
もう少しマメに更新する。。
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日記
2011-09-18T23:48:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=293
4月3日、石巻
昨年の4月から5月にかけて、経堂のさばのゆでイベントをさせていただいた。「鯖の水煮の缶詰が好きで集めている」と、店主の須田泰成さんとお話していたら楽しくなっ...
さばのゆでイベントをさせていただいた。「鯖の水煮の缶詰が好きで集めている」と、店主の須田泰成さんとお話していたら楽しくなっ...
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日記
2011-04-23T11:22:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=292
減量30日目【完結】
朝:麦ご飯、豆腐、胡瓜の漬物、豆乳
昼:そうめん(200g)、胡瓜の漬物
今日も何時も通り走りこめば11kg減は確実だったんだけど・・・
夕方、地元のモツ焼き屋「お多福」へ。
...
朝:麦ご飯、豆腐、胡瓜の漬物、豆乳
昼:そうめん(200g)、胡瓜の漬物
今日も何時も通り走りこめば11kg減は確実だったんだけど・・・
夕方、地元のモツ焼き屋「お多福」へ。
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【企画】減量日記
2010-06-12T22:19:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=291
減量29日目
朝、麦ご飯、生卵、海苔と玉葱のスープ、豆乳
昼、弁当(昨日と同じ内容)
夜、バナナ
夜、12km走って5km歩き。
700kcal消費。
最近は気分転換に走るコースを変えていま...
朝、麦ご飯、生卵、海苔と玉葱のスープ、豆乳
昼、弁当(昨日と同じ内容)
夜、バナナ
夜、12km走って5km歩き。
700kcal消費。
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【企画】減量日記
2010-06-11T22:30:00+09:00
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減量28日目
朝:麦ご飯、バナナ、生卵、海苔と玉葱のスープ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼:弁当(ひじき煮、胡瓜の漬物、紅生姜)
夜:キウイ
夜、10km走って4km歩き。
570kcal消費。
...
朝:麦ご飯、バナナ、生卵、海苔と玉葱のスープ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼:弁当(ひじき煮、胡瓜の漬物、紅生姜)
夜:キウイ
夜、10km走って4km歩き。
570kcal消費。
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【企画】減量日記
2010-06-10T23:10:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=289
減量27日目
朝:バナナ、麦ご飯、生卵、胡瓜と豚の炒め物
昼:弁当
夜:玉葱と海苔のスープ
夜、5km走って4km歩き。
340kcal消費。
携帯を機種変更したら、ジョギング中の...
朝:バナナ、麦ご飯、生卵、胡瓜と豚の炒め物
昼:弁当
夜:玉葱と海苔のスープ
夜、5km走って4km歩き。
340kcal消費。
携帯を機種変更したら、ジョギング中の...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-09T23:17:00+09:00
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減量26日目
朝:十六穀米ご飯、生卵、バナナ昼:弁当、とんがらし麺とんがらし麺が余計なのは分かってるんだけど、好きなもんは仕方ない(笑)カップ麺の中でもそんなにカロリー高く無いのが救い。夜は10km...
朝:十六穀米ご飯、生卵、バナナ
昼:弁当、とんがらし麺
とんがらし麺が余計なのは分かってるんだけど、好きなもんは仕方ない(笑)
カップ麺の中でもそんなにカロリー高く無いのが救い。
夜は10km...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-08T23:20:00+09:00
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減量25日目
朝:麦ご飯、残り物のカレー(少量)
昼:麦ご飯、納豆、どん兵衛(そば)
夜は5km走を2本。
ツーリング中に立ちゴケで出来た膝の傷を庇いながらだったので、速くは走れなかった。
休...
朝:麦ご飯、残り物のカレー(少量)
昼:麦ご飯、納豆、どん兵衛(そば)
夜は5km走を2本。
ツーリング中に立ちゴケで出来た膝の傷を庇いながらだったので、速くは走れなかった。
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【企画】減量日記
2010-06-07T22:55:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=286
減量24日目
今日は早起きして、自転車ツーリング。千葉市内の自宅から南房総の金谷という所まで。朝:(朝と言っても午前2時) ご飯(茶碗3杯分)、カレー、生卵、バナナ
昼:アジフライ定食
他にツ...
今日は早起きして、自転車ツーリング。
千葉市内の自宅から南房総の金谷という所まで。
朝:(朝と言っても午前2時) ご飯(茶碗3杯分)、カレー、生卵、バナナ
昼:アジフライ定食
他にツ...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-06T23:50:00+09:00
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減量23日目
朝:炊き込み御飯、納豆、鶏ささみと大根のサラダ昼:炊き込み御飯、生卵夕:カップヌードル、トマトジュース昨夜、友人O君が終電で遊びに来た。遊びと言うか、減量中の俺の様子を見に来たらしい。。
朝:炊き込み御飯、納豆、鶏ささみと大根のサラダ
昼:炊き込み御飯、生卵
夕:カップヌードル、トマトジュース
昨夜、友人O君が終電で遊びに来た。
遊びと言うか、減量中の俺の様子を見に来たらしい。。<...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-05T22:46:00+09:00
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減量22日目
朝:十六穀米ご飯、生卵、豚のしょうが焼き、バナナ
昼:豆乳、とんがらし麺
夜:バナナ
昨夜、ライブから帰ってくると家の中にニンニク臭が漂っていた。
台所に行くと豚の生姜焼...
朝:十六穀米ご飯、生卵、豚のしょうが焼き、バナナ
昼:豆乳、とんがらし麺
夜:バナナ
昨夜、ライブから帰ってくると家の中にニンニク臭が漂っていた。
台所に行くと豚の生姜焼...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-04T23:32:00+09:00
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減量21日目
朝:十六穀米ご飯、生卵、納豆、ヨーグルト
昼:弁当(十六穀米とひじきの混ぜご飯)
夜:ほうれん草のおひたし、タコのマリネ、おでん(大根1個)
今夜は東中野でサックスの先生、森田修史...
朝:十六穀米ご飯、生卵、納豆、ヨーグルト
昼:弁当(十六穀米とひじきの混ぜご飯)
夜:ほうれん草のおひたし、タコのマリネ、おでん(大根1個)
今夜は東中野でサックスの先生、森田修史...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-03T23:53:00+09:00
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20日目
朝:バナナ 麦ご飯 生卵
昼:弁当(十六穀米とひじきの混ぜご飯)、豆乳
夕:カステラ(一切れ)
夜:なし
夕方のカステラは上司の土産。
服(特にジーンズ)の...
朝:バナナ 麦ご飯 生卵
昼:弁当(十六穀米とひじきの混ぜご飯)、豆乳
夕:カステラ(一切れ)
夜:なし
夕方のカステラは上司の土産。
服(特にジーンズ)の...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-02T22:55:00+09:00
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減量19日目
朝:バナナ、豆乳、おにぎり2個
昼:弁当(昨日と殆ど同じ)
夜:なし
先週末、同じ職場で働く方に「痩せた?」と言われた。
毎日顔を合わす人に言われたのだから、それなりの変化はある...
朝:バナナ、豆乳、おにぎり2個
昼:弁当(昨日と殆ど同じ)
夜:なし
先週末、同じ職場で働く方に「痩せた?」と言われた。
毎日顔を合わす人に言われたのだから、それなりの変化はある...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-06-01T23:25:00+09:00
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減量18日目
朝:バナナ、豆乳、トマトジュース昼:弁当(十六穀ご飯、ひじきと鶏ささみの煮物、茹でたまご、プチトマト)夜:茎わかめ茎わかめは・・・帰りがけにコンビニ寄ったら無性に食べたくなったので夕飯代わり(苦...
朝:バナナ、豆乳、トマトジュース
昼:弁当(十六穀ご飯、ひじきと鶏ささみの煮物、茹でたまご、プチトマト)
夜:茎わかめ
茎わかめは・・・帰りがけにコンビニ寄ったら無性に食べたくなったので夕飯代わり(苦...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-05-31T23:50:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=279
減量17日目
朝:十六穀ご飯、おからハンバーグ、舞茸のソテー昼:寿司夜:バナナ、ヨーグルト午前中は息子と3駅離れた所まで自転車に乗って散髪へ。帰りに回転寿司で昼食。かっぱ寿司は初めて。...
朝:十六穀ご飯、おからハンバーグ、舞茸のソテー
昼:寿司
夜:バナナ、ヨーグルト
午前中は息子と3駅離れた所まで自転車に乗って散髪へ。
帰りに回転寿司で昼食。
かっぱ寿司は初めて。
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【企画】減量日記
2010-05-30T22:51:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=278
減量16日目
朝:ツナのトマトソースパスタ、ポテトと海老のチーズ焼き
昼:おにぎり、菓子パン、菓子
夜:バナナ
家族でサイクリング。
千葉市内の花見川サイクリングコースを上流方面...
朝:ツナのトマトソースパスタ、ポテトと海老のチーズ焼き
昼:おにぎり、菓子パン、菓子
夜:バナナ
家族でサイクリング。
千葉市内の花見川サイクリングコースを上流方面...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-05-29T22:42:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=277
減量15日目
朝:バナナ、白飯、なめたけ、豆乳、おにぎり
昼:弁当(鶏ささみ・オクラ・プチトマト・えのき・椎茸のカレー炒め、ゆで卵)
夜:バナナ
今朝は兎に角腹が減って仕方無いので、沢山食べた。...
朝:バナナ、白飯、なめたけ、豆乳、おにぎり
昼:弁当(鶏ささみ・オクラ・プチトマト・えのき・椎茸のカレー炒め、ゆで卵)
夜:バナナ
今朝は兎に角腹が減って仕方無いので、沢山食べた。...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-05-28T22:18:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=276
減量14日目
朝:オールバナナ、豆乳、野菜ジュース昼:弁当(鶏ささみ山椒味噌和え、煮玉子、椎茸煮、プチトマト)夜:バナナオールバナナはオールレーズンの姉妹品。台所に転がってたので食べてみた。ちょっ...
朝:オールバナナ、豆乳、野菜ジュース
昼:弁当(鶏ささみ山椒味噌和え、煮玉子、椎茸煮、プチトマト)
夜:バナナ
オールバナナはオールレーズンの姉妹品。
台所に転がってたので食べてみた。ちょっ...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-05-27T23:20:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=275
減量13日目
朝:バナナ、ヨーグルト、ソイジョイ
昼:弁当(白飯、梅干、ひじき煮、ゆで卵)
夜:バナナ
小雨。5kmだけ走ってお終い。
★今日の摂取熱量 約800kcal
78.7...
朝:バナナ、ヨーグルト、ソイジョイ
昼:弁当(白飯、梅干、ひじき煮、ゆで卵)
夜:バナナ
小雨。5kmだけ走ってお終い。
★今日の摂取熱量 約800kcal
78.7...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-05-26T22:15:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=274
減量12日目
朝:バナナ、おにぎり(明太子)
昼:おから・ひじき煮、味噌おにぎり、十穀おにぎり
夕:豆乳
夜:白飯、生卵、バナナ
今日はかなり食べた。
3食とも米を摂っている...
朝:バナナ、おにぎり(明太子)
昼:おから・ひじき煮、味噌おにぎり、十穀おにぎり
夕:豆乳
夜:白飯、生卵、バナナ
今日はかなり食べた。
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【企画】減量日記
2010-05-25T23:27:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=273
減量11日目
朝:バナナ、春雨スープ、サラダ
昼:おから&ひじき煮、豆乳
夕:ミックスジュース
夜:春雨ともずくのスープ、もずく酢
夜は7km走る。
★今日の摂取熱量 約...
朝:バナナ、春雨スープ、サラダ
昼:おから&ひじき煮、豆乳
夕:ミックスジュース
夜:春雨ともずくのスープ、もずく酢
夜は7km走る。
★今日の摂取熱量 約...続きを読む >>
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【企画】減量日記
2010-05-24T23:29:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=272
減量10日目
朝:豆乳、ヨーグルト、そうめん
昼:バナナ、刺身こんにゃく
夜:キウイ、ヨーグルト
今日は雨。走らないので控え目に。
★今日の摂取熱量 約600kcal
79.5kg...
朝:豆乳、ヨーグルト、そうめん
昼:バナナ、刺身こんにゃく
夜:キウイ、ヨーグルト
今日は雨。走らないので控え目に。
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【企画】減量日記
2010-05-23T22:51:00+09:00
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http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=271
減量9日目
朝:バナナ、豆乳、春雨サラダ
昼:春雨サラダ、いなりずし2個、鶏としめじの炒め物
夜:バナナ、春雨サラダ、ナイススティックミニ(菓子パンですね)
1週間で5kg減は危険なペースだった。
...
朝:バナナ、豆乳、春雨サラダ
昼:春雨サラダ、いなりずし2個、鶏としめじの炒め物
夜:バナナ、春雨サラダ、ナイススティックミニ(菓子パンですね)
1週間で5kg減は危険なペースだった。
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【企画】減量日記
2010-05-22T23:40:00+09:00
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