路地裏2021-01-16T08:11:05+09:00JUGEMジュンとなっちゃったんです。http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=3002011-11-06T10:02:00+09:002011-11-06T01:08:54Z2011-11-06T01:02:00Z 参加していた佐賀県酒造組合の日本酒ラベルコンクール。準グランプリいただきました!惜しいけど・・嬉しい!投票してくださった皆様、ありがとうございます。てんぐ日記
準グランプリいただきました!
惜しいけど・・嬉しい!
投票してくださった皆様、ありがとうございます。
]]>ポンシュhttp://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2992011-10-24T23:36:00+09:002011-10-24T15:02:26Z2011-10-24T14:36:00Z佐賀県酒造組合の日本酒ラベルコンクールというものがあって。それに応募しておりました。915点の中から書類選考を通過したのは30作品。その中に残りまして。ウェブ投票をやっております。投票の締め切りは10/26日まで。はい。すっかり書くのを忘れてました。ワタクシの作...てんぐ日記佐賀県酒造組合の日本酒ラベルコンクールというものがあって。
それに応募しておりました。
915点の中から書類選考を通過したのは30作品。
その中に残りまして。
ウェブ投票をやっております。
投票の締め切りは10/26日まで。
はい。すっかり書くのを忘れてました。
ワタクシの作品はNo.9。↑の画の人です。
入賞すると佐賀のお酒のラベルになるかも知れないとか?
よろしければ投票お願いします!
【佐賀認定酒公式サイト】
http://www.ninteishu.com/main/
]]>1人減るhttp://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2982011-09-23T23:57:00+09:002011-09-25T15:07:15Z2011-09-23T14:57:00Z吉祥寺で後輩の送別会。3千円で食べ放題飲み放題で3時間という激安な店だった。やっていけるのだろうか?てんぐ日記
3千円で食べ放題飲み放題で3時間という激安な店だった。
やっていけるのだろうか?
]]>安心する中華そばhttp://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2972011-09-21T23:47:00+09:002011-09-25T15:01:44Z2011-09-21T14:47:00Z午前中に所用を済ませてふと近所の中華そば屋へ。 近くに豚骨醤油の人気店もあるのだけど、最近コッテリ系がキツイ。て書き方だと仕方無く選んだみたいで中華そば屋に悪いかな。何度も行ってますが美味しいのです。焼豚3枚は多いと思うのだけど。。てんぐ日記
近くに豚骨醤油の人気店もあるのだけど、最近コッテリ系がキツイ。
て書き方だと仕方無く選んだみたいで中華そば屋に悪いかな。
何度も行ってますが美味しいのです。
焼豚3枚は多いと思うのだけど。。
]]>アジとツマhttp://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2962011-09-20T20:58:00+09:002011-09-21T12:15:35Z2011-09-20T11:58:00Z昼間、魚屋で鯵を3尾と大根のツマを買って帰り、刺身にしてみた。写真は1尾分。練習の為に頭とワタはそのまま持ち帰る。鯵くらいはそれなりに捌けるんだけど、盛り付けた時の見栄えを考えるともうひとつかなー。てんぐ料理昼間、魚屋で鯵を3尾と大根のツマを買って帰り、刺身にしてみた。写真は1尾分。
練習の為に頭とワタはそのまま持ち帰る。鯵くらいはそれなりに捌けるんだけど、
盛り付けた時の見栄えを考えるともうひとつかなー。
]]>カチョージョートーhttp://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2952011-09-19T23:53:00+09:002011-09-20T22:53:25Z2011-09-19T14:53:00Z新宿で飲んだ帰りに日高屋でタンメン。これ好きなんだよなー。何度食べたことか。サッポロ一番塩ラーメンも大好きで、兎に角、「炒めた野菜が乗った塩スープのラーメン」であれば全て好きかも知れない。日高屋のはまぁ、死ぬほど美味い!とか、そー言うレベルではなくて値段...てんぐ日記新宿で飲んだ帰りに日高屋でタンメン。
これ好きなんだよなー。何度食べたことか。
サッポロ一番塩ラーメンも大好きで、
兎に角、「炒めた野菜が乗った塩スープのラーメン」であれば全て好きかも知れない。
日高屋のはまぁ、死ぬほど美味い!とか、そー言うレベルではなくて
値段の割に美味しいじゃない!と思える所が良い。
加えて店舗が多いのも良い。
個人営業の中華屋でトホホな代物を出す店もあるっつーのを考えると偉いよ。
ところで以前一回だけ、キャベツとモヤシ、タマネギしか乗ってない「真っ白なタンメン」が出てきたことがあったのだけどアレは何だったのだろう。(食べました)
]]>大サボリhttp://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2942011-09-18T23:48:00+09:002011-09-18T15:50:46Z2011-09-18T14:48:00Z前回から5ヶ月経ってしもた。もう少しマメに更新する。。てんぐ日記
もう少しマメに更新する。。
]]>4月3日、石巻http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2932011-04-23T11:22:00+09:002011-04-26T16:23:57Z2011-04-23T02:22:00Z 昨年の4月から5月にかけて、経堂のさばのゆでイベントをさせていただいた。「鯖の水煮の缶詰が好きで集めている」と、店主の須田泰成さんとお話していたら楽しくなってしまい…当方、酔った勢いでイベントを決めてしまった。次の日からイベント内容をどーしようどー...てんぐ日記さばのゆでイベントをさせていただいた。「鯖の水煮の缶詰が好きで集めている」と、店主の須田泰成さんとお話していたら楽しくなってしまい…当方、酔った勢いでイベントを決めてしまった。
次の日からイベント内容をどーしようどーしようと悩んで、「缶詰の世界でも有名人が居るに違いない、ゲストで来ていただこう」とネットで調べると、缶詰博士の黒川勇人さんという方に行き着いた。
早速メールを送って下北沢で待ち合わせ、般゜若のカレーを食べたりしながらお話した。大変に有り難くも申し訳ないことに、ノーギャラで引き受けてくださった。
イベントには各缶詰メーカーさんからの協賛もしていただいた。その中のひとつに、木の屋石巻水産という会社があった。脂の乗った金華鯖の缶詰は食べたことがあって、好きな缶詰のひとつだった。
その木の屋さんの会社が3月11日の津波で流された。
]]>減量30日目【完結】http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2922010-06-12T22:19:00+09:002010-06-13T07:40:46Z2010-06-12T13:19:00Z朝:麦ご飯、豆腐、胡瓜の漬物、豆乳
昼:そうめん(200g)、胡瓜の漬物
今日も何時も通り走りこめば11kg減は確実だったんだけど・・・
夕方、地元のモツ焼き屋「お多福」へ。
ホッピー外1中3、串物は6本。
レバ刺し、トマト(1個まるごとスライスしただ...てんぐ【企画】減量日記朝:麦ご飯、豆腐、胡瓜の漬物、豆乳
昼:そうめん(200g)、胡瓜の漬物
今日も何時も通り走りこめば11kg減は確実だったんだけど・・・
夕方、地元のモツ焼き屋「お多福」へ。
ホッピー外1中3、串物は6本。
レバ刺し、トマト(1個まるごとスライスしただけ)も追加。
堪能して海まで歩いてから帰宅。8km歩いた。220kcal消費。
★今日の摂取熱量 約610kcal(朝・昼のみ)
74.9kg (前日比+0.8kg 開始日より-10.1kg)
30日経過して10kg減キープに成功。
この記録を公開するのもとりあえず今日で終わり!
飽きずに読んでくださった方々、ありがとうございます。
折角なので気付いたことを。
・体重を量るのは毎日決まった時間に。自分は風呂あがり30分以内。
・朝は一番食べて良い。1日の総摂取カロリーに対して5割強でも。
・上記に補足すると、朝6 昼3 夜1 くらいがいい感じ。
・ヘルシア緑茶は体脂肪の消費を促すだけで、飲んでるだけじゃ駄目。30分以上の運動も。
・食べないと基礎代謝が落ちて、運動しても体重落ちません。体温も下がるので危険。
・「○○だけ食べる方法」はずっと続くワケないので無理。
ひとつの食材で完璧な栄養バランスの物なんて無いし。
・油はカロリーがやたら高いので、料理の際は紙に吸わせて調理器具に拭くように塗るか、霧状に吹く器具があればそれを使う。油でカロリー摂るくらい
なら食材から摂った方が・・・テフロンがしっかりした器具なら弱火で油は殆ど要りません。
・ジョギングの消費カロリー、おおまかな数値で良ければ(速度にもよるが)1kmで体重の7割前後。
これだけなら腕時計だけでも大丈夫。ウォーキ
ングだと1kmなら体重の4割程度。
・おから、海藻、キノコ類、春雨は便利。特に海藻は低カロリーで栄養豊富。
・ラーメン、カレーが食べたければ午前中に。(揚げ物は避けていたのでノーコメント)
・ゼロカロリーの清涼飲料水。法律で100ml当り5kcal以下の物はそう謳っていいだけなので注意。
ガブ飲みしたらその水分だけ増えるのもお
忘れなく。
・便秘になり易いので注意。
★個人的によく利用した食品、お勧めの食品。
ひじき(地味だけどもっと注目されていいと思う)、バナナ(食べた直後から走れる)、豆乳、
麦ご飯(白米よりカロリー低い)、キノコ類(無視して良い位のカロリー)、
紅生姜(濃い味付けの物だと、その調味だけでカロリーが多くなるので便利)、飴
▲30日間、避けたもの
マヨネーズ、牛肉、鶏皮、揚げ物、茶以外の清涼飲料水、
菓子パン(種類によるけど、カロリー表示見ると食べる気が失せる物が殆ど)
火を使う中華料理全般、スナック菓子、ケーキ。
お1人でも参考になれば幸いです。
JUGEMテーマ:ダイエット日記]]>減量29日目http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2912010-06-11T22:30:00+09:002010-06-13T07:31:49Z2010-06-11T13:30:00Z朝、麦ご飯、生卵、海苔と玉葱のスープ、豆乳
昼、弁当(昨日と同じ内容)
夜、バナナ
夜、12km走って5km歩き。
700kcal消費。
最近は気分転換に走るコースを変えています。
★今日の摂取熱量 約910kcal
74.1kg (前日比-0.6kg 開始日より-1...てんぐ【企画】減量日記朝、麦ご飯、生卵、海苔と玉葱のスープ、豆乳
昼、弁当(昨日と同じ内容)
夜、バナナ
夜、12km走って5km歩き。
700kcal消費。
最近は気分転換に走るコースを変えています。
★今日の摂取熱量 約910kcal
74.1kg (前日比-0.6kg 開始日より-10.9kg)
JUGEMテーマ:ダイエット日記]]>減量28日目http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2902010-06-10T23:10:00+09:002010-06-13T07:23:32Z2010-06-10T14:10:00Z朝:麦ご飯、バナナ、生卵、海苔と玉葱のスープ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼:弁当(ひじき煮、胡瓜の漬物、紅生姜)
夜:キウイ
夜、10km走って4km歩き。
570kcal消費。
★今日の摂取熱量 約1010kcal
74.7kg (前日比 -1.2kg 開始日よ...てんぐ【企画】減量日記朝:麦ご飯、バナナ、生卵、海苔と玉葱のスープ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼:弁当(ひじき煮、胡瓜の漬物、紅生姜)
夜:キウイ
夜、10km走って4km歩き。
570kcal消費。
★今日の摂取熱量 約1010kcal
74.7kg (前日比 -1.2kg 開始日より -10.3kg)
またひとつ、気付いたことを実践してみた。
下げ止まったかと思ってたところ、大幅減。
JUGEMテーマ:ダイエット日記
]]>減量27日目http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2892010-06-09T23:17:00+09:002010-06-13T07:19:31Z2010-06-09T14:17:00Z朝:バナナ、麦ご飯、生卵、胡瓜と豚の炒め物
昼:弁当
夜:玉葱と海苔のスープ
夜、5km走って4km歩き。
340kcal消費。
携帯を機種変更したら、ジョギング中の距離や消費カロリーを算出するアプリ(※)の出す
数値が厳しくなっとった。こちらの方が...てんぐ【企画】減量日記朝:バナナ、麦ご飯、生卵、胡瓜と豚の炒め物
昼:弁当
夜:玉葱と海苔のスープ
夜、5km走って4km歩き。
340kcal消費。
携帯を機種変更したら、ジョギング中の距離や消費カロリーを算出するアプリ(※)の出す
数値が厳しくなっとった。こちらの方が精度高そうな気がするが。。
※auの「Run & Walk」というアプリを使っています。
★今日の摂取熱量 約950kcal
75.9kg (前日比 -0.2kg 開始日より -9.1kg)
何だか今日は凄く疲れた。
JUGEMテーマ:ダイエット日記]]>減量26日目http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2882010-06-08T23:20:00+09:002010-06-13T07:14:31Z2010-06-08T14:20:00Z朝:十六穀米ご飯、生卵、バナナ昼:弁当、とんがらし麺とんがらし麺が余計なのは分かってるんだけど、好きなもんは仕方ない(笑)カップ麺の中でもそんなにカロリー高く無いのが救い。夜は10km走る。710kcal
消費。★今日の摂取熱量 約1030kcal76.1kg (前日比 ±0kg...てんぐ【企画】減量日記朝:十六穀米ご飯、生卵、バナナ
昼:弁当、とんがらし麺
とんがらし麺が余計なのは分かってるんだけど、好きなもんは仕方ない(笑)
カップ麺の中でもそんなにカロリー高く無いのが救い。
夜は10km走る。
710kcal
消費。
★今日の摂取熱量 約1030kcal
76.1kg (前日比 ±0kg 開始日より -8.9kg)
変わらず。うーむ。
JUGEMテーマ:ダイエット日記
]]>減量25日目http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2872010-06-07T22:55:00+09:002010-06-13T07:09:19Z2010-06-07T13:55:00Z朝:麦ご飯、残り物のカレー(少量)
昼:麦ご飯、納豆、どん兵衛(そば)
夜は5km走を2本。
ツーリング中に立ちゴケで出来た膝の傷を庇いながらだったので、速くは走れなかった。
休憩を挟むと2度目は心身ともにダルい。
ダルいが2回目はゆーっくり走...てんぐ【企画】減量日記朝:麦ご飯、残り物のカレー(少量)
昼:麦ご飯、納豆、どん兵衛(そば)
夜は5km走を2本。
ツーリング中に立ちゴケで出来た膝の傷を庇いながらだったので、速くは走れなかった。
休憩を挟むと2度目は心身ともにダルい。
ダルいが2回目はゆーっくり走っても汗がよく出る。
約670kcal消費。
★今日の摂取熱量 約1300kcal
76.1kg (前日比 +1.2kg 開始日より -8.9kg)
昨晩、近所の飲み屋で痛飲。
74.9kgから増えて当然。
ビール2杯にお通しは煮玉子、煮豚、手羽中煮
本当はどれかひとつなんだけど、大将が全部入れてくれた・・・
日本酒4合にタコ刺し、焼鳥はひざ軟骨、ねぎ間、にんにく間。
うーむ。この飲み食いだけで1500kcalいってるかも。
それ考えたら今日の体重はこの程度で済んで良かったと思える。
ダイエット反対派の大将が「1週間で10kg太らせてやる」と恐ろしいことを言う。
・・・初日は絶対吐くね。
服が確実にサイズダウンしてる。
嬉しい。
JUGEMテーマ:ダイエット日記]]>減量24日目http://rojiuranote.jugem.cc/?eid=2862010-06-06T23:50:00+09:002010-06-13T07:04:30Z2010-06-06T14:50:00Z今日は早起きして、自転車ツーリング。千葉市内の自宅から南房総の金谷という所まで。朝:(朝と言っても午前2時) ご飯(茶碗3杯分)、カレー、生卵、バナナ
昼:アジフライ定食
他にツーリング中の補給として、ソイジョイ2本、アミノバイタル
復路のコンビ...てんぐ【企画】減量日記今日は早起きして、自転車ツーリング。
千葉市内の自宅から南房総の金谷という所まで。
朝:(朝と言っても午前2時) ご飯(茶碗3杯分)、カレー、生卵、バナナ
昼:アジフライ定食
他にツーリング中の補給として、ソイジョイ2本、アミノバイタル
復路のコンビニでアイス
アイスはシャーベット系がカロリー低いので、どうしても食べたい人にお勧め。
コレとか
http://www.akagi.com/products/10369.html
コレなんか特に
http://www.morinaga.co.jp/ice/syouhin/box/icebox/prod.html
自転車で170kmほど走って約3200kcal消費。
★今日の摂取熱量 約2900kcal
74.9kg (前日比 -1.3kg 開始日より -10.1kg)
ツーリングから帰宅して風呂上りの計量。
この後飲みに行っちゃってるので増量してる筈だけども。
とは言え10kg減。ひとまずおめでとう自分。
JUGEMテーマ:ダイエット日記]]>