路地裏

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減量29日目
朝、麦ご飯、生卵、海苔と玉葱のスープ、豆乳

昼、弁当(昨日と同じ内容)

夜、バナナ


夜、12km走って5km歩き。

700kcal消費。


最近は気分転換に走るコースを変えています。





★今日の摂取熱量 約910kcal

74.1kg (前日比-0.6kg 開始日より-10.9kg)





JUGEMテーマ:ダイエット日記
| てんぐ | 【企画】減量日記 | 22:30 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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