路地裏

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減量28日目
朝:麦ご飯、バナナ、生卵、海苔と玉葱のスープ、ヨーグルト、野菜ジュース

昼:弁当(ひじき煮、胡瓜の漬物、紅生姜)

夜:キウイ



夜、10km走って4km歩き。

570kcal消費。



★今日の摂取熱量 約1010kcal

74.7kg (前日比 -1.2kg 開始日より -10.3kg)


またひとつ、気付いたことを実践してみた。

下げ止まったかと思ってたところ、大幅減。





JUGEMテーマ:ダイエット日記
| てんぐ | 【企画】減量日記 | 23:10 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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