路地裏

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減量23日目
朝:炊き込み御飯、納豆、鶏ささみと大根のサラダ

昼:炊き込み御飯、生卵

夕:カップヌードル、トマトジュース



昨夜、友人O君が終電で遊びに来た。
遊びと言うか、減量中の俺の様子を見に来たらしい。。

気になってたピーチネクターの酒を1本 だけ飲む。



★今日の摂取熱量 約1050kcal

76.2kg (前日比 +0.8kg 開始日より -8.8kg)


明日は朝早いので運動無し。
増量は想定内。

3食食べて、なんもしなくても変動が無いくらいの代謝が欲しいのう。


そう言えば今日、義理の兄から巷間を賑わせている桃屋のラー油をいただく。
けっこうカロリー高いんだよね。。





JUGEMテーマ:ダイエット日記
| てんぐ | 【企画】減量日記 | 22:46 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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