路地裏

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減量17日目
朝:十六穀ご飯、おからハンバーグ、舞茸のソテー

昼:寿司

夜:バナナ、ヨーグルト



午前中は息子と3駅離れた所まで自転車に乗って散髪へ。

帰りに回転寿司で昼食。
かっぱ寿司は初めて。

ほたて、たこ、か つお、姿やりいか、つぶ貝×2
〆さば、まぐろ、アワビ、あじ、紋甲いか、アオリイカ、生えび。

減量中なのに13皿食べる(笑)

昼食だけで1050kcal。

※カロリー表示があったのは気が利いてる。
(今まで銚子丸ばっかり行ってたけど、かっぱ寿司もいいね!)


夜は昼の分を消費すべく1100kcal消費。

10km走って9km歩く。

1100kcal消費。


自転車のせいか、足が満足に回らない。バテバテ・・・





★今日の摂取熱量 約1500kcal

77.0kg(前日比 -0.3kg 開始日より -8.0kg)




JUGEMテーマ:ダイエット日記
| てんぐ | 【企画】減量日記 | 22:51 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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