路地裏

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減量16日目
朝:ツナのトマトソースパスタ、ポテトと海老のチーズ焼き

昼:おにぎり、菓子パン、菓子

夜:バナナ




家族でサイクリング。

千葉市内の花見川サイクリングコースを上流方面に30km。
 
昨年、1人で来た時は停止していたけど、今日は回ってた。



朝の摂取カロリーが分かりづらいが、多めに見積もる。



夜は5kmジョギング、4km歩く。昼の自転車で足がガクガク。。



★今日の摂取熱量 約1500kcal

77.3kg(前日比 ±0kg 開始日より -7.7kg)



変わらず。

明日ガクっと落ちそうな気がする。(根拠無し)

サイクリングの話はまた別の機会に。



JUGEMテーマ:ダイエット日記
| てんぐ | 【企画】減量日記 | 22:42 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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