路地裏

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減量15日目
朝:バナナ、白飯、なめたけ、豆乳、おにぎり

昼:弁当(鶏ささみ・オクラ・プチトマト・えのき・椎茸のカレー炒め、ゆで卵)

夜:バナナ



今朝は兎に角腹が減って仕方無いので、沢山食べた。

朝だけで1日の半分以上のカロリー。


今夜は90分走に挑戦。14.1km

非常に疲れた!

その後、4.5km歩いて合計1200kcal消費。




★今日の摂取熱量 約1200kcal

77.3kg(前日比 -0.6kg 開始日より -7.7kg)





JUGEMテーマ:ダイエット日記
| てんぐ | 【企画】減量日記 | 22:18 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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