路地裏

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減量10日目
朝:豆乳、ヨーグルト、そうめん

昼:バナナ、刺身こんにゃく

夜:キウイ、ヨーグルト


今日は雨。走らないので控え目に。



★今日の摂取熱量 約600kcal

79.5kg(前日比 +1.0kg 開始日より -5.5kg)


昨日の激減は水分が抜けただけかも。

今週はあくまで先週落とした-5kgをキープ。



JUGEMテーマ:ダイエット日記
| てんぐ | 【企画】減量日記 | 22:51 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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